Griepgevoel voor menstruatie – lees onze tips

Griepgevoel iedere maand vlak voor menstruatie

Heb je het gevoel dat je de griep gaat krijgen een paar dagen voordat je gaat menstrueren. Iedere maand griepachtige symptomen zoals hoofdpijn, misselijkheid, een belabberd gevoel en misschien heb je zelfs koorts. Je vraagt je dan steeds af of je ziek wordt, maar het lijkt wel een maandelijks terugkerend patroon te zijn. Als je er bijna iedere maand last van hebt, dan wordt het meestal veroorzaakt door je hormonen en is het een onderdeel van hoe sommige vrouwen PMS (premenstrueel syndroom) ervaren.
Het goede nieuws is: er is echt iets aan een griepgevoel voor menstruatie te doen.

En je kunt thuis al veel doen. Mocht je dan toch nog last houden: ga dan naar een gespecialiseerd acupuncturist-kruidenarts. Zij helpen talloze vrouwen zoals jou met deze klachten met acupunctuur, kruiden en voedingsadvies.

De symptomen kunnen zijn:

• Koorts of koude rillingen
• Misselijkheid
• Hoofdpijn
• Duizeligheid
• Diarree
• Constipatie
• Vermoeidheid
• Spierpijn
• Krampen
• Je hoeft niet alle symptomen te hebben, maar overall ervaar je een griepgevoel voor menstruatie

Waarom ervaar je griepgevoel voor menstruatie?

Je hormoonfluctuaties tijdens je menstruatiecyclus zijn de boosdoener bij een griepgevoel voor menstruatie. Vóór je menstruatie worden prostaglandinen, hormoonachtige vetzuren, geproduceerd om je baarmoeder te helpen baarmoederslijmvlies los te gaan laten.

Maak je teveel prostaglandines aan, dan komen ze in je bloedbaan terecht, wat een hele reeks menstruatiesymptomen kan veroorzaken, zoals kramp, andere ontlasting tijdens je menstruatie en scheten.

Cyclische veranderingen in je geslachtshormonen, voornamelijk oestrogeen, kunnen er ook voor zorgen dat je je uitgeput voelt, samen met het veroorzaken van alledaagse symptomen, zoals krampen, gevoelige borsten en stemmingswisselingen.

Chemische veranderingen in je hersenen, zoals o.a. serotonine (je gelukshormoon) wat fluctueert, kunnen volgens de Mayo Clinic ook enkele PMS-symptomen veroorzaken, zoals vermoeidheid, slaapproblemen, vreetbuien en depressie.

Ben je zwanger?

Als je je misselijk en vermoeid voelt, terwijl je menstruatie maar niet komt, terwijl je die al lang verwacht had, kan het natuurlijk ook zijn dat je zwanger bent. Ga dan naar de drogist en koop een zwangerschapstest.

De eerste symptomen van zwangerschap en PMS veroorzaken veel van dezelfde symptomen van een griepgevoel voor menstruatie, zoals misselijkheid, een opgeblazen gevoel, vermoeidheid en zwelling en gevoeligheid van de borsten.

Wat kan de traditionele Chinese geneeskunde doen bij jouw griepgevoel voor menstruatie

Volgens de Chinese geneeskunde is er meestal een verstoring in een bepaalde laag van je lichaam, namelijk op Shao Yang niveau (volgens de 6 divisies). Afwisselend rillingen en koorts en alle dingen die cyclisch gebeuren, net zoals PMS, zijn typisch voor verstoringen op de laag Shao Yang. Hier zijn specifieke kruidenformules voor om je beeld uit deze laag van je lichaam te klaren.
Het is meestal een verstoring in de Galblaasmeridiaan en de Driewarmermeridiaan. Het heeft veel met je spijsvertering en het vervoeren van voedingstoffen te maken, maar is ook sterk verbonden met stress. Shao Yang problemen komen typisch voor bij vrouwen die net iets teveel van zichzelf vragen.
Gezonder eten, minder belastende stoffen voor je lichaam en je spijsvertering versterken is dan van extra belang. En daarnaast weer voldoende tot ontspanning komen.

In deze Shao Yang problematiek kan je volgens de traditionele Chinese geneeskunde een Hitte, een Yinleegte, Bloedleegte of Bloedstase tegen komen.

Hitte griepgevoel

Bij een Hitte zie je een rode tong en soms een geel beslag. Is het beslag achterop je tong, dan kan het zijn dat je een voedselovergevoeligheid hebt. Je ervaart een intens gevoel van hitte en kan ook een hevige menstruatie hebben.
Met kruiden en acupunctuur, buikmassage en een voedingadvies op maat is die Hitte goed te klaren. En een leuk bij-effect is dat je ontlasting minder zal ruiken en als je geconstipeert was: dan gaat dit ook makkelijker.

Yinleegte griepgevoel

Bij een Yinleegte heb je meestal koorts tijdens en na je menstruatie en ervaar je vooral last in de middag en avond. Je hebt ook een rode tong en (delen van) het beslag op je tong is weg. Misschien heb je s nachts ook last van nachtzweet.
Het is zaak dat je voldoende warm water drinkt en veel meer rust gaat inbouwen in je leven, ademhalingsoefeningen doet. Ook kruiden in combi met acupunctuur kunnen jouw Yin goed ondersteunen.

Bloedleegte griepgevoel

Bij een Bloedleegte is je tonglichaam bleek en je bent vaak vermoeid. Je menstruatiehoeveelheid is niet zoveel of juist extreem veel. Het kan iedere vitamine of mineraaltekort betreffen. In ieder geval is het van belang dat je IJzerrijk gaat eten. Acupunctuur en met name kruiden en voeding zorgen ervoor dat je je bloed snel kunt verrijken op de juiste manier.

Bloedstase griepgevoel

Bij een Bloedstase ervaar je meestal flinke stekende kramp. Je ervaart een gevoel van hitte voor en tijdens je menstruatie en je hebt menstruatiebloed met stollingen. Bij een bloedstase helpt moxa en massage van je onderbuik, acupunctuur en kruiden en lifestyleveranderingen zijn essentieel.