Zwanger worden met PCOS | Vind je hormonale balans met Chinese geneeskunde

Zwanger worden met PCOS. Hoe acupunctuur,  kruiden, massage en leefstijl je cyclus en vruchtbaarheid kunnen ondersteunen

Als je PCOS hebt en zwanger wilt worden, kun je het gevoel hebben dat je lichaam je in de steek laat. Misschien is je cyclus onregelmatig of blijft je menstruatie soms maanden weg. Misschien hoor je dat je niet ovuleert en dat zwanger worden zonder medische hulp lastig zal zijn. Dat kan veel onzekerheid en verdriet geven.

Toch is PCOS geen vaststaand gegeven waar je niets aan kunt doen. In onze praktijk – Chinese Vrouwengeneeskunde – zien we veel vrouwen met PCOS bij wie het lichaam, met de juiste ondersteuning, weer in beweging komt. De cyclus kan terugkeren, ovulatie kan op gang komen en zwangerschap is in veel gevallen mogelijk  met begeleiding van ons en soms aanvullend met Westerse geneeskunde.

PCOS vraagt om een benadering die verder kijkt dan alleen hormoonwaarden. Het gaat over hoe jouw lichaam functioneert als geheel: je hormonen, je stofwisseling, je zenuwstelsel, je stressniveau en je leefstijl. Acupunctuur en Chinese geneeskunde sluiten hier goed bij aan, omdat zij niet alleen symptomen behandelen, maar proberen het lichaam weer in balans te brengen.

Wat is PCOS?

PCOS staat voor polycysteus-ovariumsyndroom. Het is de meest voorkomende hormonale aandoening bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Naar schatting heeft 5 tot 10% van alle vrouwen PCOS, al weten veel vrouwen dit (nog) niet.

PCOS kan zich op verschillende manieren uiten. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van:

• een onregelmatige of uitblijvende menstruatie
• weinig of geen ovulatie
• acne of een onrustige huid
• overmatige haargroei of juist haaruitval
• gewichtstoename of moeite met afvallen
• vermoeidheid, stemmingswisselingen of brain fog

Niet iedere vrouw heeft al deze klachten. Sommige vrouwen hebben een slank postuur, anderen niet. Sommige vrouwen hebben duidelijke cysten op de eierstokken, anderen helemaal niet. PCOS ziet er bij iedere vrouw anders uit.

PCOS diagnose

De diagnose PCOS wordt meestal gesteld door een gynaecoloog als minstens twee van de drie onderstaande kenmerken aanwezig zijn:

1. Een onregelmatige cyclus of geen ovulatie

Bijvoorbeeld minder dan vier menstruaties per jaar, of wel bloedingen maar zonder eisprong.

2. Verhoogde mannelijke hormonen (androgenen)

Dit kan zichtbaar zijn als acne, overmatige haargroei of haaruitval, en/of aantoonbaar via bloedonderzoek (bijvoorbeeld verhoogd testosteron).

3. Polycysteuze eierstokken op echo

Hierbij zie je meerdere kleine follikels aan de rand van de eierstok, vaak beschreven als een string of pearls.

Belangrijk om te weten:

Niet elke vrouw met cysten op de eierstokken heeft PCOS

Niet elke vrouw met PCOS heeft cysten op de eierstokken

Daarom is het belangrijk om niet alleen naar één uitslag te kijken, maar naar het geheel van klachten, cyclus en hormonen.

PCOS en je zwangerschapskans

Een veelgestelde vraag is: “Wat is mijn kans om zwanger te worden met PCOS?”

PCOS betekent niet dat je niet zwanger kunt worden. Wel betekent het vaak dat:

•  je ovulatie onregelmatig is
• je cyclus moeilijker voorspelbaar is
• je minder vaak een kans op zwangerschap hebt op jaarbasis
• verhoogde kans hebt op een miskraam
• je lichaam hormonale ondersteuning nodig heeft

Ongeveer 70–75% van de vrouwen met PCOS ovuleert niet regelmatig. Dat maakt de kans op een spontane zwangerschap kleiner, maar niet onmogelijk. Sommige vrouwen ovuleren af en toe spontaan en worden zonder hulp zwanger. Andere vrouwen hebben ondersteuning nodig om het lichaam weer in een vruchtbaar ritme te brengen.

In de praktijk zien we dat de zwangerschapskans toeneemt en kans op miskraam afneemt wanneer:

• je cyclus regelmatiger wordt
• je ovulatie terugkeert
• insulineresistentie vermindert
• stress en overbelasting afnemen

Dit is precies waar acupunctuur, Chinese kruiden, voeding, fertiliteitsmassage en leefstijl een belangrijke rol kunnen spelen.

PCOS en leeftijd

PCOS kan zich op verschillende momenten in je leven laten zien. Soms al in de puberteit, soms pas na het stoppen met de pil of na een zwangerschap. Ook rond de perimenopauze kan PCOS weer opspelen. Wat we echter in de praktijk vaak is dat de klassieke PCOS-klachten milder worden met leeftijd, omdat testosteron afneemt en omdat de eierstokken minder extreem op het luteïniserend hormoon reageren. Waardoor je vaker een eisprong kunt hebben, dan je voorheen gewend was. Wel kan het PCOS beeld verschuiven naar andere potentiële klachten, zoals diabetes type 2. En je eicelkwaliteit blijft leeftijdsafhankelijk, dus blijft het zinvol om bij een kinderwens niet te lang te wachten, maar je lichaam tijdig te ondersteunen.

PCOS hormonen: wat raakt er uit balans?

Bij PCOS is er vaak geen probleem met één hormoon, maar met een samenhangend systeem. Je eierstokken, je hersenen (hypothalamus/hypofyse), je bijnieren, je lever én je stofwisseling (insuline) beïnvloeden elkaar continu. Daarom kan PCOS ook zoveel verschillende gezichten hebben.

De belangrijkste hormonen die vaak een rol spelen bij PCOS zijn:

1) LH (luteïniserend hormoon) en FSH (folliculstimulerend hormoon} zijn aanstuurhormonen

Je hypofyse maakt LH  en FSH . Samen sturen ze je eierstokken aan om follikels te laten rijpen en uiteindelijk een eisprong te maken.

• FSH helpt follikels groeien en rijpen.
• LH is nodig voor de laatste rijping en de eisprong.

Bij veel vrouwen met PCOS zie je:

• LH relatief hoog (daardoor krijg je ook vaak meerdere dagen een positieve eisprongtest, maar treedt er nog geen eisprong op)
• FSH normaal of wat laag
• en daardoor een verhoogde LH/FSH-ratio (vaak >1, soms >2–3)

Wat betekent dat voor jou?

• Follikels beginnen wel te groeien, maar rijpen vaak niet goed door.
• Er kunnen veel kleine follikels blijven ‘hangen’ in de eierstok.
• Daardoor blijft ovulatie uit of gebeurt die onregelmatig.

2) Testosteron en andere androgenen

Bij PCOS zijn vaak de mannelijke hormonen (androgenen) verhoogd, zoals testosteron of androsteendion. Dat kan klachten geven zoals:

• acne (meestal rond kaak/kin)
• overmatige haargroei (kin, buik, borst)
• haaruitval (inhammen/kruin)
• soms ook een wat “onrustig” of opgejaagd gevoel in je systeem

Belangrijk: verhoogde androgenen zijn niet alleen ‘een symptoom’, maar kunnen ook je ovulatie remmen. Het is dus een vicieuze cirkel: hormonale ontregeling → minder ovulatie → meer ontregeling.

3) Insuline (de grote sleutel bij PCOS)

Insuline is een hormoon dat je bloedsuiker regelt. Het zorgt ervoor dat suiker uit je bloed je cellen in kan. Bij veel vrouwen met PCOS is er sprake van insulineresistentie: je cellen reageren minder goed op insuline. Je lichaam maakt dan extra insuline om hetzelfde effect te bereiken.

Waarom is dat zo belangrijk bij PCOS?

• Hoge insuline stimuleert je eierstokken om meer androgenen te maken.
• Hoge insuline verlaagt vaak SHBG (een bind-eiwit dat hormonen “vastzet”), waardoor er méér vrij testosteron actief is.
• En hoge insuline kan de follikelrijping verstoren, waardoor ovulatie moeilijker wordt.

Wat lastig is: je bloedsuiker kan nog normaal lijken, terwijl je insuline al verhoogd is. Daarom wordt insulineresistentie soms gemist als er alleen glucose wordt getest.

4) SHBG (sex hormone-binding globulin)

SHBG is een eiwit dat o.a. oestrogeen en testosteron bindt. Alleen het vrije deel van deze hormonen werkt biologisch actief.

Bij PCOS is SHBG vaak laag (mede door hogere insuline). Daardoor:

• is er relatief meer vrij testosteron
• en kunnen klachten als acne/hirsutisme sterker zijn, zelfs als je totale testosteron niet extreem hoog is

5) AMH (anti-Mülleriaans hormoon)

AMH wordt gemaakt door kleine follikels in je eierstokken. Bij PCOS zijn er vaak veel van die kleine follikels, waardoor AMH vaak hoog is.

Wat betekent dat voor jou?

• Hoog AMH komt vaak voor bij PCOS en kan passen bij het patroon dat veel follikels die niet doorrijpen.
• Het is niet per se goed of slecht, maar vooral een marker van het patroon.
• Bij fertiliteitstrajecten kan het ook meespelen in hoe je lichaam reageert op stimulatie.

6) Prolactine en DHEA-S (soms betrokken)

Soms zie je bij PCOS ook:

• een lichte verhoging van prolactine (zonder dat er een hypofyse-tumor hoeft te zijn)
• verhoogde DHEA/DHEA-S, wat kan wijzen op betrokkenheid van de bijnieren (stress-as)

Dit is één van de redenen dat PCOS soms verergert in periodes van langdurige stress of overbelasting.

PCOS oorzaak: waarom ontstaat het?

De oorzaak van PCOS is meestal niet één ding, we leggen een aantal oorzaken uit.

1) Genetische aanleg

Veel vrouwen hebben een aanleg voor PCOS: het systeem is gevoeliger voor insulineresistentie, androgenen, of een bepaalde hormonale afstemming. Deze vrouwen waren essentieel in de overleving van de mensheid: ze konden mannelijkere taken makkelijker op zich nemen en werden ook niet jaarlijks zwanger, waardoor ze (toen we massaal een stuk gezonder leefden qua voeding) ouder werden.

2) Insulineresistentie en metabole factoren

Insulineresistentie is bij een groot deel van de vrouwen met PCOS een kernfactor. Niet alleen bij vrouwen met overgewicht, ook bij slanke PCOS komt dit voor.

3) Stress en het zenuwstelsel

Langdurige stress kan:

• je bloedsuiker- en insulinesysteem verstoren
• je bijnieren activeren (DHEA-S)
• ontstekingsgevoeligheid verhogen
• en je cyclus onder druk zetten

Je hoeft daar niet “hypergestrest” voor te zijn. Soms is het een langdurige, stille overbelasting: altijd aan staan, weinig herstel, veel verantwoordelijkheid, slecht slapen.

4) Ontstekingsgevoeligheid en leefstijl

Bij PCOS zien we vaker:

• laaggradige ontsteking
• verstoring in darmflora
• tekorten (bijv. vitamine D, magnesium)
• een lichaam dat gevoeliger reageert op snelle suikers, ultrabewerkt eten of op slaaptekort

Heb je PCOS, dan is jouw lichaam veel gevoeliger dan de gemiddelde vrouw en heeft veel baat bij een aanpak die je systeem tot rust brengt.

PCOS erfelijk: zit het in de familie?

PCOS heeft vaak een erfelijke component. Dat kan zich uiten als:

• PCOS bij moeder, zus of tante
• diabetes type 2 in de familie
• overgewicht of metabool syndroom in de familie
• onregelmatige cycli of moeite met zwanger worden in de familie
• mannelijke familieleden met vroeg haarverlies of insulineresistentie

Belangrijk: erfelijk betekent niet vaststaand. Het betekent dat je een aanleg hebt, en dat leefstijl, stress, voeding, slaap en behandeling bepalen mede hoe sterk die aanleg tot uiting kan komen.

PCOS volgens de Chinese geneeskunde

In de Chinese geneeskunde bestaat de term PCOS al eeuwen, alleen onder andere namen. Klachten zoals een uitblijvende menstruatie, lange of onregelmatige cycli, tussentijdse bloedingen en moeite met zwanger worden werden traditioneel beschreven als:

• amenorroe (uitblijven van de menstruatie)
• onregelmatige cyclus
• vertraagde menstruatie
• abnormale baarmoederbloedingen (beng lou)

Wat opvalt: ook in klassieke teksten werd al een verband gelegd tussen gewichtstoename, verminderde vruchtbaarheid en hormonale klachten. PCOS is dus geen ‘moderne ziekte’, maar een oud patroon dat zich in deze tijd duidelijker manifesteert door leefstijl, stress en voeding.

In de hedendaagse Chinese geneeskunde wordt PCOS niet alleen beoordeeld op basis van klachten, maar ook met moderne diagnostiek zoals:

•  echo’s van de eierstokken
• bloedonderzoek (LH, FSH, androgenen, insuline, AMH)

En in veel Chinese ziekenhuizen wordt zowel Westerse Geneeskunde als kruidengeneeskunde gecombineerd om de meest optimale behandelmethode te creeren. Deze combinatie van Oosterse én Westerse inzichten maakt de behandeling krachtig én persoonlijk.

De kern: Nier, Milt en Lever

Bij PCOS ligt de oorzaak vrijwel altijd in een disharmonie tussen drie orgaansystemen:

• De Nier-energie: de basis van vruchtbaarheid, hormonen en voortplanting
• De Milt-energie: verantwoordelijk voor stofwisseling, energie en vloeistofhuishouding
• De Lever-energie: zorgt voor de vrije stroom van Qi, bloed en cyclusritme

In de Chinese Vrouwengeneeskunde wordt de Nierenergie vaak als basis oorzaker gezien  van PCOS als de genetische component een grote oorzaker is. De Miltenergie als voeding en microbioom de basis is van de problematiek. En de Leverenergie na pil of spiraalgebruik of langdurige stress.

Zodra een van deze energieen teveel uit balans raakt, kan het hele hormonale systeem ontregelen. Secundair ontstaan dan slijm (phlegm) en bloedstagnatie, soms gecombineerd met hitte.

Waarom PCOS Damp-slijm maakt

Misschien klinkt het woord damp of slijm vreemd, maar in de Chinese geneeskunde is dit een heel belangrijk concept. Slijm staat voor:

verdikte lichaamsvloeistoffen (startend als Damp en verder indikkend tot slijm) en kunnen zich vormen tot:

• cysten en ophopingen
• stagnatie in weefsels

Bij PCOS zie je dit letterlijk terug als:

• meerdere kleine follikels die niet doorrijpen
• verdikte eierstokkapsels
• het “string-of-pearls”-beeld op echo

Slijm ontstaat vaak wanneer:

• de Milt-energie (opname energie bij de vertering) verzwakt is
• vloeistoffen niet goed worden omgezet
• het lichaam te maken heeft met insulineresistentie

Dat maakt PCOS vanuit Chinees perspectief een logisch, verklaarbaar patroon.

De belangrijkste PCOS-patronen (herken jij jezelf?)

1. Nierdeficiëntie met stagnatie van slijm-damp.

Dit is een veelvoorkomend basispatroon. Dit patroon zie je vaak bij vrouwen die:

• laat ongesteld werden
• altijd al een onregelmatige cyclus hadden
• weinig ovuleren
• het snel koud hebben
• zich moe voelen

Herkenbare klachten kunnen zijn:

• lange of uitblijvende cycli
• lichte of schaarse menstruatie
• weinig libido
• gewichtstoename
• gevoeligheid voor kou
• lage energie
• soms hirsutisme

Vanuit Chinese geneeskunde is de Nierenergie is te zwak om je cyclus goed aan te sturen. De Miltenergie kan vervolgens de vloeistoffen in je lichaam niet goed verwerken. Slijm-Damp zakt naar het bekken en belemmert ovulatie

Behandelprincipe is:

De Nier versterken, slijm oplossen en de cyclus voorzichtig weer activeren.

2. Nierdeficiëntie met bloedstase

Vaak bij pijnlijke of donkere menstruaties

Bij dit patroon zie je vaker:

• lange cycli met pijn
• donker bloed of stolsels
• pijn die vermindert na bloedverlies
• acne of haargroei die verergert rondom menstruatie

Daarnaast kunnen er tekenen zijn van:

• lage rugpijn
• zwakke knieën
• nachtelijk plassen
• slecht slapen
• prikkelbaarheid of onrust

Vanuit Chinese geneeskunde betekent het dat de Nierenergie  het bloed niet voldoende ondersteunt en daardoor het bloed te traag beweegt en stagneert. De stagnatie belemmert ovulatie en innesteling

Behandelprincipe:

De Nier voeden, de Jing (voorouderlijke energie) ondersteunen en het bloed weer laten stromen.

3. Stagnatie van slijm-damp

Vaak samen met insulineresistentie. Dit patroon zie je vaak bij vrouwen die:

• moeite hebben met wakker worden
• zich zwaar of traag voelen
• last hebben van brain fog
• snel aankomen
• veel afscheiding hebben

Typische klachten:

• weinig of geen menstruatie
• kleverige, lichte bloedingen
• misselijkheid
• opgeblazen gevoel
• losse ontlasting of plakkerig
• slijmvorming in keel of veel oorsmeer

Vanuit Chinese geneeskunde is de Miltenergie overbelast, waardoor vloeistoffen zich ophopen en vervolgens Slijm de eierstokken blokkeert.

Behandelprincipe:

Damp afvoeren, slijm transformeren en beweging in je systeem brengen.

4. Lever-qi-stagnatie met slijm-vuur

Vaak bij stress, acne en prikkelbaarheid

Dit patroon zie je vaak bij vrouwen die veel stress ervaren, perfectionistisch zijn, snel geïrriteerd of boos zijn. Of bijv. acne hebben die verergert voor de menstruatie

Klachten kunnen zijn:

• onregelmatige cyclus (te laat of te vroeg)
• heftige PMS
• gespannen borsten
• hoofdpijn
• dorst of bittere smaak
• obstipatie of konijnkeutel-ontlasting

Vanuit Chinese geneeskunde blokkeert stress de vrije stroom van de Lever-energie. En deze stagnatie slaat om in hitte. Deze hitte verdikt vloeistoffen tot slijm en dit verstoort ovulatie.

Behandelprincipe:

De Lever weer vrij laten stromen, ontspannen, hitte klaren en slijm oplossen.

Waarom PCOS vaak een chronisch patroon is

PCOS ontwikkelt zich meestal niet van de ene op de andere dag. Het is vaak het resultaat van een aangeboren gevoeligheid (Nier), langdurige overbelasting (stress, voeding, weinig herstel) en hormonale compensatiepatronen.

Daarom werkt een snelle oplossing vaak tijdelijk. In de Chinese geneeskunde kijken we liever:

• hoe jouw lichaam dit patroon heeft opgebouwd
• wat het nodig heeft om weer in balans te komen
• en hoe we dat duurzaam kunnen ondersteunen

De brug naar acupunctuur en kruiden

Acupunctuur en Chinese kruiden worden altijd afgestemd op jouw patroon, niet alleen op de diagnose PCOS. Twee vrouwen met PCOS kunnen dus een totaal andere behandeling krijgen.

Wat we vaak zien bij een goed afgestemde behandeling is dat je cyclus weer langzaam meer in balans komt, je ovulatie weer zichtbaar wordt. Je temperatuurcurve een mooie omslag gaat laten zien, je acne rustiger wordt en je energie en rust in je lichaam toeneemt.

Zelfhulp tips bij PCOS

Wat kan je zelf  doen om je cyclus en vruchtbaarheid te helpen? Voeding is essentieel. En dat begint bij een goed ontbijt.

PCOS ontbijt

Het ontbijt is vaak een onderschat moment. Wat je ’s ochtends eet, zet de toon voor je bloedsuiker, insuline en energie van de hele dag. In de Chinese Geneeskunde is de Maagenergie het sterkst tussen 7.00 en 9.00 en de Miltenergie tussen 9.00 en 11.00 uur. Je dient dus tussen 7 en 9 in de ochtend te ontbijten. Een warm, voedend ontbijt dat zo min mogelijk DampSlijm creert.

Wat liever niet (zeker bij PCOS):

• koud ontbijten
• zoete ontbijtgranen
• wit brood met zoet beleg
• smoothies met veel fruit
• croissants, koekjes, sap
• zuivel

Deze zorgen voor snelle bloedsuikerpieken → meer insuline → meer hormonale onrust.

Wat helpt wel:

Warm en voedend ontbijt

Warm eten ondersteunt de Milt (spijsvertering) en helpt slijm verminderen.

Voorbeelden:

• havermout gekookt met amandelmelk, kaneel en appeltje meegekookt
• quinoa- of gierstpap met peer meegekookt, kaneel en wat gember
• misosoep met ei en groenten
• kippensoep met groenten en een paar scheppen boontjes
• hato mugi (st job tears) door je ontbijt heen
• rijstepap met rozijnen en kaneel

Eiwitrijk ontbijt

Eiwitten stabiliseren je bloedsuiker. Zorg dat je geen koude dingen zoals yoghurt of kwark gaat eten, maar een eitje met groentes, of een soepje met 1/4e blik bonen erbij is wel prima

Rustig ontbijten

Rustig ontbijten en goed mindful kauwen helpt je lichaam om voeding goed te verwerken. Rust helpt je hormonale as.

Intermittend fasten: alleen in avond

Bij intermittend fasten wordt vaak het ontbijt overgeslagen, maar je begrijpt nu vast al iets beter waarom wij daar geen voorstander van zijn. Je ontbijt is juist de belangrijkste maaltijd van de dag. Niet ontbijten, betekent een stressor voor je lichaam, waardoor je wel scherp wordt, maar dat is van oudsher omdat je dan beter kunt ruiken en zien waar zich ‘wild vlees om te jagen’ bevindt. Beter is het om vanaf 19 uur niet meer te eten of dat moment te vervroegen naar 17 uur. Dan is je bloedsuikerspiegel in de nacht lager en herstel je beter in je slaap.

Leefstijl bij PCOS: klein maar krachtig

Je hoeft je leven niet om te gooien. Kleine, consistente stappen zijn vaak effectiever.

Beweging

Bewegen is gezond, maar dont overdo it, want dan creer je stress in je lichaam. Liever regelmatig en matig dan intens en uitputtend. Dus:

• wandelen, fietsen, yoga, krachttraining

Teveel HIIT of cardio kan PCOS soms verergeren.

Slaap

Probeer op vaste tijden te slapen en liefst eerder dan 22 uur naar bed te gaan, zodat je om 23 uur in een diepe slaap kunt komen. Slaaptekort verergert namelijk insulineresistentie. Slaap is geen luxe, maar therapie.

Castoroliepakking

Voor het slapen gaan vanaf einde menstruatie tm 4 dagen na eisprong kan je castoroliepakkingen doen. Handigste is een goede wikkel kopen waarmee je in de nacht kunt slapen. In deze blog over castorolie lees je er alles over.

Supplement

Myo- +chiroinositol zijn ook aan te raden bij PCOS, om de insuline- en testosteronproductie te reguleren

Stress

Stress is een functionele reactie om ervoor te zorgen dat je veilig bent, in momenten waarop het belangrijk is om scherp te zijn. Maar teveel stress zorgt voor een hormonale disbalans. Zorg voor minimomenten dat je even je ogen dicht doet en een paar keer rustig diep in en uit ademt naar je onderbuik. Yoga, meditatie, op tijd naar bed en niet iedere avond een spannende netflixfilm helpen je om te ontstressen. Ook je telefoon weg doen in het weekend kan helpen ontladen.

Ook acupunctuur of onze massages helpen hier vaak diep en effectief om tot jezelf te komen.

Hoe Chinese geneeskunde kan helpen bij PCOS

Acupunctuur werkt bij PCOS niet door één hormoon te forceren, maar door je lichaam te helpen weer zelf te reguleren. Dat is een belangrijk verschil met veel hormonale behandelingen.

In de praktijk zien we dat acupunctuur en Japanse fertiliteitsmassage in combi met kruiden bij PCOS kan helpen om:

• je cyclus regelmatiger te maken
• je ovulatie weer op gang te brengen
• je insulineresistentie te verminderen
• stress en overactiviteit van het zenuwstelsel te verlagen
• je doorbloeding van eierstokken en baarmoeder te verbeteren

Veel vrouwen merken eerst subtiele veranderingen, zoals beter slapen, meer rust in je hoofd, minder cravings,  meer energie overdag. Pas daarna volgen vaak de meer zichtbare veranderingen in de cyclus. Dat is normaal: het lichaam herstelt van belangrijk naar minder belangrijk.

Wat kun je verwachten van een acupunctuurtraject?

Een PCOS-traject ziet er meestal als volgt uit:

Startfase (eerste 8 weken):  Focus op rust in het systeem, reguleren van stress, verbeteren van energie en spijsvertering.

Regulatiefase (2–4 maanden): Werken aan cyclus, ovulatie, slijm- en bloedbeweging, hormonale balans.

Vruchtbaarheidsfase: Ondersteuning van ovulatie, luteale fase en innesteling.

Belangrijk: PCOS vraagt meestal tijd en consistentie. Een paar behandelingen zijn meestal niet genoeg en zonder kruiden of lifestyle veranderingen gaan we geen behandeltraject met je aan, maar je hoeft ook niet jaren bezig te zijn.

Kom je voor Japanse fertiliteitsmassages, dan is het wel handig om ook eens in de 4-6 weken bij een van onze kruidenartsen een kruidenconsult in te boeken.

Chinese kruiden bij PCOS

Chinese kruiden kunnen bij PCOS zeer effectief zijn, vooral wanneer je cyclus al langere tijd verstoord is en er duidelijke tekenen zijn van slijm-damp of bloedstase. Wij behandelen PCOS niet zonder kruiden, omdat dit meestal onvoldoende werkt. Da

Kruiden worden altijd afgestemd op jouw patroon en veranderen vaak mee in je cyclus. Dat is ook de reden dat kant-en-klare “PCOS-supplementen” vaak onvoldoende werken: ze zijn niet persoonlijk afgestemd.

Kruiden kunnen de follikelrijping ondersteunen, androgenen helpen verlagen, insulinegevoeligheid verbeteren en je  cyclus activeren zonder te forceren.

PCOS en reguliere medicatie: combineren mag

Veel vrouwen vragen zich af of ze moeten kiezen tussen regulier of alternatief. Het antwoord is meestal: “nee”. Chinese geneeskunde en reguliere zorg kunnen elkaar juist versterken. En we weten bij Vrouwengeneeskunde hoe we met je reguliere traject het best kunnen samenwerken. Soms vragen we je wel om eerst een paar maanden te pauzeren met medicatie om je basis te kunnen versterken, omdat medicatie ook belastend kan zijn.

Voorbeelden uit de praktijk:

• Acupunctuur + kruiden naast metformine, om bijwerkingen te verminderen
• * Acupunctuur vóór en tijdens clomifeen of letrozol om de respons te verbeteren

Ondersteuning tijdens IVF/ICSI/IUI doen we wekelijks om zo je lichaam beter te laten reageren.

Belangrijk is dat de behandeling goed wordt afgestemd en dat je begeleid wordt door iemand die beide werelden begrijpt.

Wanneer medische ondersteuning nodig blijft

Soms is PCOS zo hardnekkig dat:

* ovulatie niet terugkomt

* androgenen hoog blijven

* het endometrium te dik wordt

* de kinderwens urgent is (bijv. leeftijd)

In die gevallen kan:

* progesteron tijdelijk nodig zijn

* ovulatie-inductie zinvol zijn

* een fertiliteitstraject passend zijn

Dat betekent **niet dat je faalt**, maar dat je lichaam extra ondersteuning nodig heeft.

—

## Tot slot: zwanger worden met PCOS is mogelijk

PCOS is geen “eindstation”. Het is een signaal van je lichaam dat het uit balans is geraakt. Met de juiste begeleiding kan je systeem vaak weer:

* tot rust komen

* in ritme komen

* vruchtbaar worden

Veel vrouwen ontdekken onderweg niet alleen dat hun cyclus verbetert, maar ook dat:

* hun energie toeneemt

* hun relatie met eten verandert

* hun vertrouwen in hun lichaam groeit

Zwanger worden met PCOS: vertrouwen in je lichaam terugvinden

Zwanger worden met PCOS kan voelen als een lange en onzekere weg, maar PCOS betekent niet dat je lichaam niet weet hoe vruchtbaarheid werkt. Het betekent dat je lichaam extra ondersteuning nodig heeft om weer in balans te komen. Wanneer hormonen, stofwisseling, cyclus en zenuwstelsel beter samenwerken, ontstaat er ruimte voor ovulatie, een regelmatige cyclus en uiteindelijk zwangerschap.

Acupunctuur en Chinese geneeskunde kijken niet alleen naar de diagnose PCOS, maar naar jou als geheel. Naar hoe jouw cyclus eruitziet, hoe je lichaam reageert op stress, voeding en rust, en welk patroon er onder jouw klachten ligt. Juist die persoonlijke benadering maakt het verschil.

In onze praktijk zien we dat je met PCOS niet alleen je cyclus verbetert, maar ook meer rust en vertrouwen in je lichaam gaat ervaren, minder hormonale klachten hebben zoals acne, je energieker en stabieler voelt en weer perspectief gaat krijgen op zwanger worden

PCOS is geen vaststaand lot. Het is een uitnodiging om je lichaam beter te leren begrijpen en ondersteunen op een manier die je kunt volhouden.

Wil je persoonlijke begeleiding bij PCOS en kinderwens?

Bij Vrouwengeneeskunde begeleiden we vrouwen met PCOS die zwanger willen worden met een holistische en persoonlijke aanpak. We combineren acupunctuur of Japanse fertiliteitsmassage met Chinese kruiden, voedingsadvies en leefstijlbegeleiding, afgestemd op jouw lichaam en jouw cyclus. Waar nodig werken we aanvullend naast reguliere fertiliteitszorg.

Wil je weten wat acupunctuur en Chinese geneeskunde voor jou kunnen betekenen bij PCOS en kinderwens? Plan een intake via www.vrouwengeneeskunde.nl/boek-afspraak/contact/